Emagrecimento pelo método Pronokal: o que é e como funciona
O método Pronokal é um programa de perda de peso que tem como base uma dieta cetogênica proteinada. Com controle médico fundamental, ele é personalizado de acordo com o organismo e hábitos do paciente, proporcionando uma perda de peso qualitativa, com sua manutenção a longo prazo.
Dividido em três etapas, desde o início o paciente já observa uma mudança significativa de seu peso, visto que consegue perder o excesso com muito mais rapidez do que numa dieta hipocalórica tradicional (dados do estudo PronoKal). Para que o paciente não o recupere, o restante das etapas visa a uma mudança de hábitos alimentares e a uma adaptação do organismo a sua nova realidade.
Benefícios do
Método Pronokal
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Praticidade, segurança e rapidez na perda de peso sem a preocupação de estar se alimentando mal;
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Assessoria e apoio nas Atividades Físicas melhores indicadas para cada caso;
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Coaching emocional.
O que é o método Pronokal de emagrecimento?
Antes de iniciar qualquer dieta, é preciso fazer uma avaliação médica para que sejam identificadas as necessidades do organismo e a sua capacidade em manter um programa restritivo de alimentação.
O Pronokal é um método espanhol de perda de peso, que promove uma perda rápida devido à restrição importante do consumo de carboidratos e açúcares. Dessa forma, o corpo inicia o processo de cetose, que “queima” a gordura estocada no corpo.
Engana-se quem acredita que o corpo fica debilitado sem esse tipo de consumo energético e dieta baseada em proteínas.
As dietas hiperproteicas podem sobrecarregar o organismo, causando grandes prejuízos aos rins e ao fígado com o consumo desregrado de gorduras. Entretanto, com o método Pronokal, há um equilíbrio do consumo proteico, sem sobrecarga nos órgãos, ou seja, não é uma dieta com excesso de proteínas.
Como o programa é personalizado, há uma avaliação rigorosa do paciente para que não haja perdas de nutrientes nem sobrecarga dos órgãos, tornando a dieta saudável e eficiente na perda de peso com saúde. Tanto que as fases de manutenção são ainda mais importantes do que a perda de peso em si, já que para mantê-lo é preciso ter saúde e não se deixar abater pelas tentações e vícios alimentares.
Para a plenitude do tratamento, é preciso um acompanhamento multidisciplinar com endocrinologista, nutricionista, profissional em atividade física e especialista em coaching (reforço emocional), para que todo o processo seja realizado atendendo todas as áreas do paciente.
Quais são e como funcionam as etapas do método Pronokal?
1 – Etapa ativa
Nessa fase inicial do método, o paciente já fez todos os exames, avaliações médicas e tem um programa personalizado para seguir. Ele começa a ingerir uma dieta proteinada, que combina produtos proteicos de altíssimo valor biológico, suplementação de vitaminas e alguns alimentos rigorosamente definidos.
O paciente começa com quatro a seis refeições diárias, alimentando-se somente dos produtos da Pronokal e vegetais. A maioria dos produtos vêm em pó dentro de envelopes, a partir dos quais é possível preparar sopas, omeletes, crepes, salgados, sucos, cafés, chás, sobremesas, etc., além dos produtos prontos para consumo, tais como torradas, chips, biscoitos e iogurtes. Assim, o paciente pode dispor de diferentes texturas, consistências e sabores, que se ajustam às suas preferências pessoais e aos seus hábitos diários.
É imprescindível o consumo mínimo de dois litros de água por dia para manter a hidratação. É consumida uma média de 10 gramas diários de gordura e, no máximo, 50 gramas de carboidratos. Frutas, doces, laticínios, massas, refrigerantes e bebidas alcoólicas, entre outros, são vetados ao consumo. Seguindo todas as regras, o paciente pode perder até 80% do peso estipulado para perda.
2 – Etapa de Adaptação Fisiológica
Com a perda de peso grande, o paciente tende a ficar estimulado a manter o método, que agora tem introdução de novos alimentos na dieta. É importante que haja o consumo de alimentos variados, já que a dieta cetogênica não deve ser realizada indefinidamente.
Os hormônios corporais voltam a se estabilizar e o consumo de carboidratos em cereais, laticínios e frutas fica liberado, desde que com equilíbrio. Os alimentos são reincorporados à dieta de forma progressiva, com valorização de proteínas.
Nesta etapa, programa-se a perda do restante do peso, ou seja, 20% do peso excedente.
3 – Etapa de Manutenção
Depois da perda total do peso desejado, é hora de mantê-lo. Há um acompanhamento por até dois anos para que o paciente não saia do foco e mantenha seus índices. O paciente pode comer de tudo, porém consciente das quantidades, frequências e combinações entre grupos alimentares.
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Ouvi dizer que, com o Método PronoKal®, a perda de peso é muito rápida. Quanto dura o tratamento?"Segundo o Estudo ProKal, a perda de peso alcançada com o Método PronoKal® após 15 dias é de 5,31 kg, em comparação com os 2,34 kg da dieta hipocalórica, e, após 2 meses, essa perda é quase três vezes maior (13,69 kg vs 4,88 kg). A duração do tratamento depende da quantidade de quilos que o paciente necessita perder. No entanto, o que podemos assegurar é que a perda é muito mais rápida do que em outras dietas e que se emagrece nos locais onde há mais gordura.
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Ouvi dizer que com o Método PronoKal® é possível manter o peso em longo prazo. Qual é o segredo para conseguir isso?Na segunda etapa do Método PronoKal® ocorre a adaptação fisiológica.O corpo estabiliza seu sistema hormonal, aumenta o metabolismo basal e normaliza os níveis de insulina – alterações diretamente relacionadas com o controle do peso. Isso, somado à mudança dos hábitos de vida que a equipe multidisciplinar fomenta desde o início do tratamento, ajudarão o paciente a manter o peso em longo prazo. Dessa forma, o tratamento inclui um acompanhamento do paciente por 2 anos em todas as áreas da equipe multidisciplinar, sendo que este recebe todo o apoio e assessoramento para manter as conquistas obtidas.
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Fala-se muito da segurança do Método PronoKal®. É realmente assim?O Método PronoKal® é um tratamento realizado sob supervisão médica, com a finalidade de avaliar o estado de saúde do paciente durante todo o processo. Segundo os estudos realizados, como o Estudo ProKal, os efeitos adversos são leves e 92% dos pacientes declaram sentir-se satisfeitos ou muito satisfeitos com o tratamento.
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Os serviços de assessoria em nutrição, atividade física e coaching estão incluídos no tratamento?"Sim. Esses serviços fazem parte do Método PronoKal®; por isso, estão disponíveis ao paciente de forma exclusiva, personalizada e gratuita sempre que ele quiser.
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Meu médico diz que a cetose não é um estado perigoso e no qual não se passa fome. Isso está correto? Qual é a diferença entre a cetose e a cetoacidose?A cetose induzida pelo Método PronoKal® é uma situação metabólica de adaptação e é segura. Ela nunca deve ser confundida com a cetoacidose. O ponto-chave que diferencia os dois estados é que a cetoacidose somente acontece quando a insulina é inexistente, ou seja, nos pacientes diabéticos tipo 1. A cetose acontece quando o fornecimento de carboidratos (açúcares) da dieta for baixo, portanto, o organismo precisa recorrer às reservas de gordura para obter a energia de que necessita. Esse processo proporciona a formação dos chamados corpos cetônicos, que serão utilizados como combustível por determinados órgãos e causarão um efeito psicoestimulante. Já a cetoacidose é uma situação grave que ocorre nos pacientes diabéticos tipo 1 quando estão descompensados. Neste caso, os níveis de glicose (açúcar no sangue) são elevados; mas, como o organismo não pode utilizar essa glicose porque existe um déficit de insulina, são gerados corpos cetônicos de forma rápida e descontrolada. Essa superprodução de corpos cetônicos cria importantes desequilíbrios e conduz a uma situação crítica, com a queda do pH sanguíneo, a desmineralização e a desidratação grave.
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Fiz algumas dietas e me senti muito cansado/a. Como me sentirei com esse método?É possível que, durante os 3 primeiros dias, o paciente apresente alguns sintomas de esgotamento. No entanto, depois que o metabolismo entrar no estado de cetose, esses sintomas desaparecerão, pois os corpos cetônicos causam um efeito psicoestimulante, o que leva o paciente a sentir bem-estar e vitalidade. Além disso, o tratamento evita, o tempo todo, os estados carenciais graças à administração adequada de suplementos de sódio, potássio, magnésio, cálcio, vitaminas e ômega 3+6.
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Existe algum tipo de contraindicação para realizar o tratamento?A idade e algumas patologias, como a insuficiência renal grave, podem ser condicionantes na hora de realizar o tratamento. Em todos os casos, será o médico prescritor do Método PronoKal® que deverá avaliar a situação do paciente através dos exames médicos e descartando possíveis contraindicações.
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É necessário fazer avaliação médica?Sim, a avaliação é imprescindível para poder realizar o tratamento. No início, o médico fixará os objetivos da perda de peso, comprovará o estado metabólico e descartará possíveis contraindicações. Durante o restante do tratamento, ele fará um acompanhamento periódico do estado do paciente. Atualmente, dispomos de mais de 3.000 médicos prescritores em todo o mundo.
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O que contêm os produtos PronoKal®?O perfil nutricional dos produtos PronoKal® foi especificamente desenvolvido pelo departamento de P+D para proporcionar 15 gramas de proteínas de Alto Valor Biológico com uma quantidade mínima de carboidratos e gorduras. Esses produtos apresentam-se em diferentes formatos e sabores para satisfazer as diversas necessidades do paciente.